หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท อาการปวดหลัง เสี่ยงอัมพาตได้!!!

6 ท่าบริหาร เหมาะกับหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท อาการปวดหลังส่วนล่าง ชาร้าวลงขา 6 ท่า บรรเทาอาการปวดหลังส่วนล่าง ชาร้าวลงขา หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ท่าที่ 1 นอนคว่ำ หันหน้าไปด้าน

โรคกระดูกทับเส้น หรือ หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท สร้างความทุกข์ทรมานให้กับผู้ป่วยด้วยอาการปวดหลัง ปวดขา และเดินได้ในระยะสั้นลงเรื่อยๆ

กระดูกทับเส้นประสาท เป็น #หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ห้ามทำสิ่งนี้!!! และต้องดูแลรักษาอย่างไร Chapters 0:00 - highlight 0:55 - หมอนรองกระดูกทับเส้นคืออะไร 2:38

กระดูกทับเส้นประสาท 10 ท่า บริหารกระดูกทับเส้นประสาท 1 ท่าเข่าถึงหน้าอก : เป็นท่านอนหงาย นำมือประสานแล้วช้อนใต้เข่าข้างใดข้างหนึ่งแล้วค่อย ๆ ดึงเข้าให้มาชิดกับหน้าอก ทำค้างไว้ข้างละ 15-30 วินาที