5 Mins Morning Meditation l ฝึกสมาธิตอนเช้าให้แจ่มใส

นำนั่งสมาธิ 10 นาที ทำทุกวันชีวิตดีขึ้น พลิกชีวิต จากร้ายกลายเป็นดี 100% Organic Sounds• views · 14:14 Go to channel

นำนั่งสมาธิ 5 นาที #การฝึกสมาธิ

ตรวจหวย 16 กันยายน 2565 mthai วิธีการดูแลใจของฝ้ายอย่างหนึ่งคือการนั่งสมาธิ เปลี่ยนจุดโฟกัส ตัดปัจจัยภายนอก แล้วกลับมาโฟกัสที่ตัวเองให้มากที่สุด ไม่กดดันตัวเองจนมากเกินไป “เราไม่สามารถไปเปลี่ยนความคิดของคนอื่นได้

ufa252 auto เรื่องของการทำสมาธิ ไม่ว่าด้วยวิธีนั่ง เดิน 5 อาการปีติ เช่น ตัวเบา น้ำตาไหล น้ำมูกไหล การหยุดคิด 1 นาที จะได้ผลเท่ากับหลับลึกถึง 1 ชม