บทความเพื่อสุขภาพ -> ปวด คอ - บ่า - ไหล่ สาเหตุ อาการ และการรักษา

บ่า แปลว่าอะไร ดูความหมาย ตัวอย่างประโยค หมายความว่า พจนานุกรม บ่า การยืดคลายกล้ามเนื้อ คอ บ่า BY ERGOTREND · นั่งเก้าอี้ตัวตรง มือหนึ่งไขว้หลังอีกมือจับศรีษะด้านข้าง เอียงศรีษะไปด้านข้างร่วมกับก้มหน้ามองเท้า · นั่งเก้าอี้ตัวตรง ใช้นิ้วโป้งสองข้างดันคางเบาๆ ให้รู้สึกตึง บ่า คา ร่า มนุษย์วัยทำงานหลายคนอาจกำลังตกอยู่ในภาวะ “ออฟฟิศซินโดรม” ที่มีอาการปวดต้นคอ บ่า ไหล่ ซึ่งมีสาเหตุมาจากสภาพแวดล้อมในการทำงานที่ไม่เหมาะสม

บ่านบอล ออกกำลังกาย คอ บ่า ไหล่ คลายกล้ามเนื้อ · ท่าที่ 1: ก้มศีรษะไปข้างหน้าแล้วนำมือสองข้างกดศีรษะเบา ๆ · ท่าที่ 2: ไขว้แขนไปด้านหลัง แล้วเอียงศีรษะไปทางเดียวกับมือ แล้วนำมืออีกข้างกดศีรษะเบา ๆ ​ · ท่า