'Yes ก็ทุกข์กาย No ก็ทุกข์ใจ' ความในใจของคนปฏิเสธไม่เป็น

'Yes ก็ทุกข์กาย No ก็ทุกข์ใจ' ความในใจของคนปฏิเสธไม่เป็น ปฎิเสธ เคยไหมที่รู้สึกว่า “ไม่กล้าปฏิเสธ” ทั้งที่เรารู้ว่าเราไม่ได้อยากไปหรืออยากทำสิ่งต่าง ๆ การปฏิเสธคนไม่เป็นก็ทำให้หลายครั้งเราต้องหนักใจ ต้องฝืน จะปฏิเสธใครก็กลัวว่าเขาจะรู้สึกไม่ดี ปฎิเสธ 1) ตอบปฏิเสธออกไปตรงๆ โดยพูดเน้นคำว่า “ไม่” สัก 2 ครั้ง เพื่อให้คู่สนทนารู้ว่า คุณไม่ต้องการ หรือทำในสิ่งที่เขาขอร้องไม่ได้จริงๆ ก่อนปิดท้ายด้วยคำว่า “ขอบคุณ” ให้ดูดีมีมารยาท

ปฎิเสธ วิธีปฏิเสธยาเสพติด · 1 เดินเลี่ยงไปเหมือนไม่ได้ยิน · 2 ปฏิเสธตรงๆ สั้นๆ หรือและพูดเสียงดังให้ผู้อื่นได้ยิน · 3 หากสนิทสนมกัน นอกจากปฏิเสธแล้วควรชักชวนหรือดุด่าให้เลิกด้วย · 4 หากไม่สนิทสนมหรือเป็น

ปฎิเสธ เรียนรู้การ 'ปฏิเสธ' เพื่อชีวิตที่เบาและเป็นสุขมากกว่า · 1 ปรับความคิดตัวเองก่อน · 2 ฝึกหัดความเห็นแก่ตัว · 3 มองคนให้ขาด · 4 สร้างขอบเขตให้ตนเอง · 5 ส่งเสียงออกมา บางสถานการณ์ที่เราไม่สามารถปฏิเสธได้ง่าย ๆ เช่น หัวหน้ามอบหมายงานให้ เรามีความเห็นไม่ตรงกับหัวหน้า แต่ถ้าบอกว่า ไม่ทำก็ไม่ได้ เพราะเป็นงานในหน้าที่ของเรา แต่ถ้ารับปากแล้วทำไม่ได้ก็ยิ่งเสียหาย ลองบอก