ออกกําลังกายหน้าท้อง สร้างร่อง11 Abs Workout

ร่อง11 ร่อง 11 คือ Dan ร่อง 11 คือ Sep 28, 2023 ร่อง11 เป็นวิญญาณ 4ท่า!! สร้างร่อง11ง่ายๆ นอนทำได้ที่บ้าน!!! #สร้างร่อง11 #ลดพุง #ลดพุงลดไขมัน #สุขภาพดี #ออกกำลัง

คลิปนี้จะเป็นการโฟกัสไปที่หน้าท้องและร่อง11 ทุกท่าจะเป็นการนอนฝึกทั้งหมด เป็นท่าพื้นฐานที่ฝึกตามได้ไม่ยาก สามารถทำตามทุกวันได้เลยค่ะ แนะนำควบคุมอาหารควบคู่ไปด้วย ร่อง11 รีวิว สร้างกล้ามท้องผู้หญิง ลดพุง ลดนํ้าหนัก สร้างร่อง11 อยากมี กล้ามหน้าท้องผู้หญิง มาดู รวมท่าสร้างกล้ามหน้าท้องร่อง11 พร้อม ตารางอาหารสร้างกล้ามเนื้อ ผู้หญิง อ่าน รีวิวลดนํ้าหนัก