สควอช
รวมท่า สควอช ก้นกลมเด้ง
ใครมีปัญหาเรื่องขาใหญ่ไม่ใช่ปัญหาอีกต่อไปค่ะ เพราะเรามีท่าเอ็กเซอร์ไซส์ที่ง่ายแสนง่าย และได้ผลดีมาก นั่นคือท่า สควอช ท่าบริหารต้นขาด้านหน้าที่จะช่วยให้ทั้งขาและสะโพกกระชับยิ่งขึ้น
เกือบไม่รอด! สาวจีนท้าแข่งสควอช 1,000 ครั้งกับเพื่อนจนเกิดภาวะกล้ามเนื้อสลาย Alternative Text account_circlePrimpy August 1, 2019 เรื่องของการออกกำลังกาย ใครมีปัญหาเรื่องขาใหญ่ไม่ใช่ปัญหาอีกต่อไปค่ะ เพราะเรามีท่าเอ็กเซอร์ไซส์ที่ง่ายแสนง่าย และได้ผลดีมาก นั่นคือท่า สควอช ท่าบริหารต้นขาด้านหน้าที่จะช่วยให้ทั้งขาและสะโพกกระชับยิ่งขึ้น
slot365 การสควอช หรือ Squat คือ ท่าบริหารกล้ามเนื้อส่วนต้นขาให้กระชับ โดยเฉพาะส่วนต้นขาด้านหน้า และยังเป็นการช่วยให้สะโพกและหน้าท้องแข็งแรงมากขึ้นด้วย วิธีลดหน้าท้อง ด้วย สควอต ออกกําลังกายลดพุง ด้วย ท่าสควอท เป็น วิธีลดหน้าท้อง น่าลอง อยาก ลดนํ้าหนัก ลดหน้าท้อง ลอง สควอช กัน
