โซน

โซน   Dan โซนิคตัวใหม่

รายการ : โซน 7 เขตพิศวง ออกอากาศ : วันอาทิตย์ที่ 18 กุมภาพันธ์ 2567 ตอน : สาบสูญ นักแสดง : เสฏฐนันท์ ทองสมบูรณ์, อัครัช จิตตะศิริ, พิมพ์ชนก แก้วลุ่มใหญ่,

รายการ : โซน 7 เขตพิศวง ออกอากาศ : วันอาทิตย์ที่ 18 กุมภาพันธ์ 2567 ตอน : สาบสูญ นักแสดง : เสฏฐนันท์ ทองสมบูรณ์, อัครัช จิตตะศิริ, พิมพ์ชนก แก้วลุ่มใหญ่, แหล่งที่มาของรายงาน: markit รายงานดัชนี'ผู้จัดการฝ่ายจัดซื้อภาคการบริการในยูโรโซน (Euro-zone Service Purchasing Manager Index )

ตูดด้าน รายการ : โซน 7 เขตพิศวง ออกอากาศ : วันอาทิตย์ที่ 18 กุมภาพันธ์ 2567 ตอน : สาบสูญ นักแสดง : เสฏฐนันท์ ทองสมบูรณ์, อัครัช จิตตะศิริ, พิมพ์ชนก แก้วลุ่มใหญ่, วิธีคิด : 188 x 60% = 112 BPM ไปจนถึง 188 x 70% = 131 BPM ดังนั้น การวิ่งให้อยู่ในโซน 2 คือต้องมีอัตราการเต้นของหัวใจอยู่ที่ 112-131 ครั้งต่อนาที